西瓜验血网首页

首页 >> 验血价格

准妈妈必知!孕育早期,各项营养要均衡

 2019-09-28 15:47  


  发布时间:2017-05-15 13:37:56

  孕早期,大多数孕妈妈还在接受妊娠反应的考验,胃口不太好。

  怀孕头三个月,在这段时间准妈妈必知!孕育早期,各项营养要均衡胎宝宝发育相当迅速,从一颗受精卵发育成鸡蛋大小,胎宝宝的四肢有了相当大的活动幅度,他会握拳,抓东西,踢腿……但此时胎宝宝还相当小,大多数孕妈妈还在接受妊娠反应的考验,胃口不好,所以没有必要强迫自己吃得太多。胎宝宝发育所需的营养从妈妈之前体内积蓄的能量中就能满足。

  怀孕初期,由于大部分孕妈妈都还没知晓自己是否已经怀孕,身体也没有特别的感觉,日常饮食一切如常就好。但要注意,从备孕开始就要say goodbye的食物不要碰:烟、酒、咖啡、腌制食物、重口味等等。

  应该多吃一些富含叶酸和维生素多的食物,可降低胎宝宝神经管畸形危险。

  从第二个月开始,由于孕妈妈体内孕激素的变化,大多数孕妈妈开始出现妊娠反应,恶心、呕吐、疲倦、恶心随时会来报道,要准备一些能让你胃舒服的食物,比如坚果、水果、点心等,帮你轻松战胜孕吐。即使孕吐厉害,营养还是要补充,在胃舒服时多吃些水果、蔬菜、豆制品,以保证自己和宝宝的健康,另外还要坚持补充叶酸。

  怀孕第三个月起,少吃多餐,能吃就吃,是这段时间孕妈妈的饮食方针。多吃富含优质蛋白质、磷脂、维生素B族的食物,比如豆制品、鱼虾、粗粮等准妈妈必知!孕育早期,各项营养要均衡。蛋白质是胎儿发育所需,维生素B族能减轻恶心呕吐等妊娠症状。孕妈妈还要注意微量元素的补充,钙锌铁一个都不能少。缺钙易引发孕妇腿抽筋,宝宝易发佝偻病骨骼发育不良等。缺锌影响食欲,降低抵抗力;缺铁易发生贫血,免疫力下降等。

  孕早期是最关键时期,是胎宝宝各大器官发育分裂形成期,也是孕妈妈妊娠反应最大的三个月。要重点吃一些能够防止胎儿畸形、保胎、减轻妊娠反应的食物,比较孕前多吃些新鲜蔬菜、瓜果类食物,动物肝脏、牛肉,蛋奶制品等易消化吸收的食物。

  

  大陆怀孕妈妈去香港验血查DNA性别必知的几个预约渠道

  相信很多孕妈妈得知怀上了宝宝后,都是特别想知道宝宝的性别,无论是第一次当上准妈妈还是二胎想要凑个好准妈妈必知!孕育早期,各项营养要均衡的心情,早点知道肚子里..

  

  准妈妈来围观,香港验血测性别最快当天可出结果!

  对于不知道的事物总想去探个究竟,这个就是我们经常提起的好奇心。因此当肚子里面开始慢慢在发育的小宝宝,对于性别的问题。准父..

  

  孕7周准妈妈怎么去香港验血测性别

  男孩还是女孩想必这句话是准妈妈们听到最多的一句话。人总是充满着好奇心,特别是准父母对于未出生的小生命。而民间流传了很多辨..

最近关注
热点内容
推荐内容