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在国家开放二胎之后，不少的家庭都蠢蠢欲动想要再生一个宝宝，但是由于很多孕妇都是高龄产妇，所以她们在备孕的时候就会格外的注意，希望能够生出一个健康的宝宝。那么在备孕的时候，应该多吃什么水果会比较好呢？

1、猕猴桃

猕猴桃含有维生素以及营养物质，尤其是对于孕妇相当重要的叶酸，它含量也相当丰富。多吃奇异果不仅能够提高自身的免疫力，而且对于宝宝的健康发展也有着很好的帮助作用。

2、苹果

苹果作为一种老少咸宜的水果，不管是营养价值还是味道都不是不错的。多吃苹果能够有效提高身体新陈代谢率，对于排出体内有害物质有着很好的帮助。所以对于孕妇来说，也是一个很不错的水果。

3、樱桃

樱桃是一个很不错的补血食物，这是因为它里面含有大量的铁元素，对于补充孕妇本身的矿物质有着很好的帮助作用，而且它还有着很不错的消炎功效。

4、橙子

橙子里面含有大量的维生素c以及各种的碳水化合物，能够提高免疫能力，对于身体情况比较特殊的孕妇来说是不错的水果。

备孕期间不能吃的水果 这5种水果一定不能吃！

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备孕期间不能吃的水果-木瓜

女性多吃木瓜对身体很有好处，但是很多人不知道的是木瓜其实有避孕效果，因为木瓜中含有丰富的酶木瓜蛋白酶，跟孕酮有互相作用，不利于怀孕，所以大家如果处于备孕期间的话最好是少吃木瓜。

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备孕期间不能吃的水果-杏

杏是生活中比较常见的一种水果，杏肉口感酸甜脆爽，营养丰富，是一种很好的水果，但是很多人不知道的是杏是一种热性水果，吃过多的话会有滑胎的作用，所以正在备孕中的朋友们最好要少吃点。

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大揭秘！备孕期间吃什么水果才是王道？

准妈妈在备孕期间，需要补充足够的维生素，而水果就是最好的天然维生素补充剂。但是，备孕期间选择吃什么水果却非常有讲究，毕竟有些水果是偏寒性的，容易引起腹泻、畏寒。对于畏寒、体虚的备孕准妈妈是不利的。那么，备孕期间吃什么水果才是王道？

备孕必选水果一：樱桃

备孕期间吃什么水果才是王道：樱桃

樱桃中含有丰富的维生素，它也是含铁质较高的水果之一，可以补铁，樱桃中也含有大量的萝卜素、钙等营养成分，因此适当的多吃一点樱桃，对胎儿发育有益。

据说当年的英国女王伊丽莎白每逢“大姨妈”来的时候，都要吃下去至少半磅的樱桃，就为了补充流失的血液。

备孕必选水果二：香蕉

备孕期间吃什么水果才是王道：香蕉

香蕉含有丰富的叶酸，而叶酸是对胎儿神经系统发育非常重要的营养元素，同时香蕉还含有钾等营养物质，有一定的降血压的功效，此外香蕉还可以调节肠胃，预防便秘等，建议每天吃1根香蕉，非常有好处。

备孕必选水果三：苹果

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苹果真的堪称是万能的水果，苹果中含有对丰富的微量元素，对胎儿发育都很有好处，比如苹果中含有的细纤维和锌等，有助于胎儿的大脑皮层发育，吃苹果还可以帮助缓解和预防便秘，所以准妈妈吃苹果是非常好的，建议每天吃1~2个苹果。

建议直接清洗、削皮吃即可。也可以适量的泡盐水吃，避免氧化了。不过，如果削皮的水果放了太久，氧化了，尽快少吃。

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